SHAKSHUKA
29.11.19
Hay algo que tengo que admitir y es que AMO los desayunos. Creo que es la comida más importante en mi vida día, y mejor aun si mi plato lleva huevos ! Por eso hoy les dejo un recetón. Les invito a transportarnos a Medio Oriente a través de este plato llamado: Shakshuka
Ingredientes para 2 personas:
1 Lata de Tomates Perita (400 g) ó 5 Tomates frescos perita pelados
1 Cda. Pasta de Tomate
1 Morrón/Pimiento
1 Cebolla Morada Grande
4 Huevos (Esto es opcional, si queres comer más huevos les metes más)
2 Dientes de Ajo (Si les gusta el ajo como a mi, pueden ponerle toda una cabeza también!)
1 Cda de Azúcar (Yo usé azúcar morena)
2 Cditas. de Paprika ó Pimentón Dulce
½ Cdita de Comino
1 Cdita de Ají Molido
1 Chorrito de Aceite (Yo utilizo Aceite de Oliva)
Sal y Pimienta a Gusto
Para presentar el plato final yo utilice: 1 Cda de Perejil Picado, unas hojitas de Albahacas Frescas, y Queso Feta.
Preparación:
1 Picamos la cebolla, el ajo y morrón. Ustedes pueden picar todo esto como quieran, tómense la libertad de realizar un plato a su gusto. Yo piqué la cebolla en Brunoise*, el ajo lo deje super picadito, y el morrón lo dejé en corte Julienne* o Juliana.
2 En una sartén (con un poquito de profundidad) echamos el chorrito de aceite y lo llevamos a fuego medio. Vamos a sofreír la cebolla con el morrón. (Acuerdense de agregar la sal en este paso) Luego cuando la cebolla quede translúcida, agregamos el ajo y sofreímos todo por un par de minutos más. OJO, no quemen los ajos!
3 Luego agregamos los tomates y la pasta de tomate, y el azúcar, a nuestro sofrito. Bajamos el fuego un poco, y con la ayuda de la cuchara o espátula que estén utilizando, vayan aplastando los tomates hasta que queden medio como un puré. Dejamos reducir un poco el agua que van a ir largando los mismos.
4 Agregamos los condimentos y mezclamos bien. Cuando noten que la preparación no está ni seca ni líquida, hacemos unos huequitos entre los tomates y vamos agregando los huevos. Tapamos la sartén, y dejamos cocinar los huevos por 5 a 8 minutos. Hasta que la clara se ponga blanquita. Vayan controlando y la idea es que saquen del fuego la sartén en el punto que quieren el huevo. Y ya quedó. Así de sencillo.
5 La decoración es opcional. Yo lo hice con perejil picado, pero hay gente que prefiere el cilantro, tomillo, u otras hierbas. Ustedes son libres de personalizar esta parte como más prefieran. Y listo, Buen apetito!
Les cuento que este desayuno es muy sustancioso, sanito, y como verán, súper sencillo de hacerlo.
También lo pueden comer como brunch, almuerzo, cena..
Tip Saludable: Si tienen problemas de Acidez estomacal, lastimosamente les recomiendo no abusar de este plato :,)
Les animo a que prueben hacer la receta y me pueden mandar sus comentarios o fotos, para ver que tal les quedó.
Nos vemos la próxima con otra super receta,
Un saludo!
Victoria
*Brunoise: es una forma de cortar las verduras en pequeños dados (de 2 a 3 mm de lado)
*Julienne: es una forma de cortar que consiste en cortar las verduras en tiras alargadas y muy finas
Ingredientes para 2 personas:
1 Lata de Tomates Perita (400 g) ó 5 Tomates frescos perita pelados
1 Cda. Pasta de Tomate
1 Morrón/Pimiento
1 Cebolla Morada Grande
4 Huevos (Esto es opcional, si queres comer más huevos les metes más)
2 Dientes de Ajo (Si les gusta el ajo como a mi, pueden ponerle toda una cabeza también!)
1 Cda de Azúcar (Yo usé azúcar morena)
2 Cditas. de Paprika ó Pimentón Dulce
½ Cdita de Comino
1 Cdita de Ají Molido
1 Chorrito de Aceite (Yo utilizo Aceite de Oliva)
Sal y Pimienta a Gusto
Para presentar el plato final yo utilice: 1 Cda de Perejil Picado, unas hojitas de Albahacas Frescas, y Queso Feta.
Preparación:
1 Picamos la cebolla, el ajo y morrón. Ustedes pueden picar todo esto como quieran, tómense la libertad de realizar un plato a su gusto. Yo piqué la cebolla en Brunoise*, el ajo lo deje super picadito, y el morrón lo dejé en corte Julienne* o Juliana.
2 En una sartén (con un poquito de profundidad) echamos el chorrito de aceite y lo llevamos a fuego medio. Vamos a sofreír la cebolla con el morrón. (Acuerdense de agregar la sal en este paso) Luego cuando la cebolla quede translúcida, agregamos el ajo y sofreímos todo por un par de minutos más. OJO, no quemen los ajos!
3 Luego agregamos los tomates y la pasta de tomate, y el azúcar, a nuestro sofrito. Bajamos el fuego un poco, y con la ayuda de la cuchara o espátula que estén utilizando, vayan aplastando los tomates hasta que queden medio como un puré. Dejamos reducir un poco el agua que van a ir largando los mismos.
4 Agregamos los condimentos y mezclamos bien. Cuando noten que la preparación no está ni seca ni líquida, hacemos unos huequitos entre los tomates y vamos agregando los huevos. Tapamos la sartén, y dejamos cocinar los huevos por 5 a 8 minutos. Hasta que la clara se ponga blanquita. Vayan controlando y la idea es que saquen del fuego la sartén en el punto que quieren el huevo. Y ya quedó. Así de sencillo.
5 La decoración es opcional. Yo lo hice con perejil picado, pero hay gente que prefiere el cilantro, tomillo, u otras hierbas. Ustedes son libres de personalizar esta parte como más prefieran. Y listo, Buen apetito!
Les cuento que este desayuno es muy sustancioso, sanito, y como verán, súper sencillo de hacerlo.
También lo pueden comer como brunch, almuerzo, cena..
Tip Saludable: Si tienen problemas de Acidez estomacal, lastimosamente les recomiendo no abusar de este plato :,)
Les animo a que prueben hacer la receta y me pueden mandar sus comentarios o fotos, para ver que tal les quedó.
Nos vemos la próxima con otra super receta,
Un saludo!
Victoria
*Brunoise: es una forma de cortar las verduras en pequeños dados (de 2 a 3 mm de lado)
*Julienne: es una forma de cortar que consiste en cortar las verduras en tiras alargadas y muy finas
0 comentarios